Este batido de avena es un desayuno rápido de hacer y de tomar, con muchos nutrientes que aportan energía para empezar el día con energía y no flaquear durante la mañana.

Ingredientes

• 4 cucharadas de avena en ojuelas
• 1 Banano en porciones
• 1 cucharadita de crema de maní
• 1 cucharadita de miel
• 1 vaso de agua o de bebida vegetal sin azúcar

Preparación del batido de avena

Todo lo que hay que hacer se reduce a un único paso: ponlo en tu licuadora y listo!! La clave de este batido es licuar!!!

Poner todos los ingredientes en una licuadora de vaso o en un procesador de alimentos hasta que tengamos una textura fina. Si queda muy espeso para tu gusto, se puede conseguir una textura más líquida añadiendo un poco de agua o de bebida vegetal.

Con los ingredientes que te hemos propuesto lo que se consigue es una base de batido de avena cremoso que, aunque así solo ya está riquísimo, se puede personalizar añadiendo otros ingredientes, como semillas de chía o de amapola en el último momento para dar un toque crispy.